三个月宝宝晚上要连续睡9个小时才算整觉吗？

三个月宝宝晚上要连续睡9个小时才算整觉吗？

我宝宝现在刚刚三个月大，晚上一直睡在我身边，以前听别人说宝宝晚上睡整觉才比较好，但不知道整觉要多少个小时，我孩子特别容易醒，一个晚上就睡了8个小时左右，我很担心，朋友也说这是不够的，要连续睡9个小时才算整觉，我不是很确定，想问大家宝宝一定要睡9个小时才算整觉吗？

三个月宝宝并不是连续睡9个小时算整觉，实际上睡5个小时以上就算整觉，并且也并非是一定是晚上，宝宝睡眠时间跟成人不同，因为宝宝需要多次饮食，所以睡眠周期更短，一般5个小时左右就算整觉，如果连续睡9个小时，反而是不正常的，所以家长在宝宝睡觉时可以多观察，培养良好的睡眠习惯。

三个月宝宝睡5个小时就算整觉

三个月宝宝睡整觉对身体各方面发育有很多好处，所以一定要保持足够的整觉时间，培养良好的习惯，妈妈可以从下几个方面入手：

1、环境会影响宝宝睡整觉的时间，如果想让宝宝睡整觉，要让周围的环境保持安静，不要太嘈杂，并且保持温度和光线适宜;

2、缺乏安全感会降低宝宝的睡眠时间和质量。在三个月宝宝睡前宝妈应该尽量的陪伴在身边，轻拍宝宝身体，让宝宝带着安全感入睡;

3、吃夜奶也会导致宝宝睡整觉。很多的宝宝养成了晚上吃奶的习惯，就会在夜里醒来吃奶。想要让宝宝睡整觉，那么一定要慢慢戒掉吃夜奶的习惯，晚上不喝奶睡觉时间就会长一些。

睡整觉可以让宝宝智力和身体发育更好，三个月宝宝一定要保证足量的睡眠时间，可通过改变环境、戒掉吃夜奶的习惯等方法让宝宝睡个整觉，如果有其它方法也可以尝试。